“Luisteren doe je met je oren maar vooral met je hart…“
Kinderen opvoeden en grootbrengen tot zelfstandige zelfbewuste wezentjes. Wat is dat een prachtige en dankbare taak die we als ouder met alle liefde, de beste intenties en meestal met veel plezier uitoefenen. Maar eerlijk… soms kan het ook best pittig zijn. Elke leeftijd heeft weer nieuwe dingen om van te genieten en kent ook uitdagingen. We kunnen tientallen boeken lezen over opvoeden, maar zodra stress om de hoek komt kijken, vergeten we al onze opvoedvaardigheden en schieten we in automatische reactiepatronen.
Deze training Mindful Ouderschap is geen opvoedcursus. Het is een training die gericht is op jouzelf als ouder. Je leert je bewust te worden van je eigen reactiepatronen. Je oefent in het observeren van je eigen gedachtegang en je leert met een frisse blik en aandacht te kijken naar het gedrag van je kind. De training geeft je handvatten om opvoedstress hoofd en hart te bieden.
In deze training leer je:
- omgaan met je eigen ‘weersomstandigheden’ en die van je kinderen: emoties begrijpen en reguleren
- met een frisse blik kijken naar je kind
- de basis van mediteren waardoor je lijf en hoofd tot rust komen
- met volle aandacht aanwezig zijn
- grenzen voelen en er helpend op reageren
- empathisch communiceren
- vanuit compassie reageren op jezelf en anderen
De training Mindful Ouderschap bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Er zijn maximaal 8 deelnemers. De training wordt gegeven op woensdagavond van 19:45 tot 21.45 in Leusden.
De training is inclusief:
-
- Intakegesprek
- Werkboek
- Meditaties om thuis mee te oefenen
Kosten: 425,00 euro
Beide ouders: 725,00 euro
(als financiën je beperken, neem contact met me op)
Start nieuwe trainingen: 4 oktober ’23
